
Liegestütz
Start
Die Stangen im mittleren oder breiten Abstand greifen.
Bewegungsbeschreibung
Arme beugen und strecken.
Anmerkung
Körper nur so weit absenken bis die Oberarme etwa in Schulterhöhe sind. Ganzkörperspannung halten.
Variation
Füße auf den Stufen auflegen. Je höher die Füße aufliegen, desto intensiver die Übung.
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